多少运动适合吉娃娃？人们的健康与运动量密切相关。我上学时有足够的运动量，但在30岁、40岁和50岁时保持适当的运动量并不容易。许多人都知道正确的饮食选择是保持健康的关键，但适当的运动项目和足够的运动量是长期保持身心健康不可缺少的。

吉娃娃的长期健康也绝对与适当的活动量有关。尤其是8岁以后，全身问题会逐渐显现。从长远来看，如果你能有适度的活动，你可以激活肌肉，韧带，关节而全身骨骼，刺激消化道的血液循环，保持消化道的正常稳定运行，避免肠胃胀气、消化不良、便秘等问题。

如果吉娃娃的大部分生活区都是户外的，并且有足够的空间让它们活动，比如100平以上的区域，那么生活环境必须足以满足吉娃娃的运动量，主人不必担心吉娃娃的运动量不足。

周末避免大量剧烈运动

运动应每天进行，当绝对必要时，必须有一段时间休息。一些吉娃娃周一到周五几乎没有活动，但经常活动星期六或星期天的活动或剧烈运动。事实上，这是非常糟糕的。尤其是6岁以上的吉娃娃，它可能导致许多心脏、脊髓、韧带和关节损伤。走出去，一步一步跟着主人的鞋走，是最好的运动。一方面可以培养寄主与吉娃娃的关系；另一方面，人和吉娃娃都有足够和适度的运动量。如果它是一只大吉娃娃，它需要每天多走路。这是一个比较合适的方式，家人轮流陪它散步几次一天。

通过拉扯吉娃娃的皮带来迫使吉娃娃以每小时20公里以上的速度奔跑，这是一个非常糟糕的方法一只手拿着吉娃娃的头。尤其是当吉娃娃超过4岁时，很容易造成心脏损伤。

人们和吉娃娃不应该做那些能使心脏跳动和呼吸非常快和长时间的运动。当呼吸和心跳维持数分钟或十几分钟以上时，容易引起心肌缺氧和全身多组织缺氧。例如，如果一个人的步行速度是每小时6公里左右，他的心率和呼吸就不会太困难。当他改为慢跑时，他的卡路里消耗量将增加约60%，但他的心肌耗氧量将增加2到3倍。所以对于中年吉娃娃和人来说，只有b跑步的好处是在有限的时间内增加卡路里的消耗。但运动的目的不是为了燃烧热量，而是为了全身血液循环、肌肉、韧带、关节和内脏的健康。

文章来源：吉娃娃的价格吉娃娃图片多少钱

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